創造力あふれる 本当の自分を取り戻す
治療家のヨガ
治療家とヨガインストラクターが考案した”気心ヨガ”のレッスンも行っています。
ヨガの語源であるサンスクリット語の”yuj”は、統合する、つなぐ、結びつけるという意味があり、約5000年も前に自分と世界が繋がっていること、自分と相手がひとつであるということを理解するためにヨガがありました。気心ヨガは、本来のヨガの目的に沿い、心と身体を調和させ、癒す力、望む未来を作り出すすべてが自分の中にすでにあることに気づき、自分と世界が繋がっていることを感じるヨガです。
気心ヨガについては、気心ヨガ‐HEALING LAB- のサイトもご覧ください。
https://kishinyoga.themedia.jp/
ポーズはその時、その方にとって必要なものを選ぶために、まずは治療と同じように問診、診断を行います。
選んだポーズを、無理してかんばってとるのではなく、その方にとってベストな形でとることで、宇宙からのエネルギーを最大限に取り込むことができます。そのためにセッションではまず約１時間かけて、頭のてっぺんから足の先まで身体の隅々を動かす体操を行います。最後は瞑想で深いリラックスを味わいます。
最初は、私自身のために始めたのですが、身体を隅々まで動かすことの気持ちよさ、自分で自分の身体を調整できる素晴らしさを知るに連れ、多くの人に体感してもらいたいと思い、ファシリテーターの認定を取得し、治療の一環として行っています。
患者さんの中には、治療によって良くなっても、毎日の生活習慣、身体の使い方のくせで、徐々に元に戻ってしまう方が多いので、ご自身でメンテナンスができ、不調を感じた時もできるだけご自分で調整ができるよう、気心ヨガをお勧めしています。
ヨガの流れ
問診・診断
準備の体操
ヨガポーズ
瞑想の準備体操
瞑 想
屍のポーズ
患者さんの主訴やその他気になっている不調、病歴などを伺い
治療と同様に原因・病状を診断、必要なポーズを決定します。
操体法、ゆる体操などを取り入れ、腰を中心に全身を動かした後
顔を整え、噛み合わせの調整や舌を動かす運動を行います。
全身がほぐれた状態で、無理なく気持ちいい自分にとってベストなポーズをとり、チャクラからエネルギーを取り込みます。
股関節や手足をほぐし、経絡の指圧や腎臓の手当て、
頸椎や腰椎の調整をします。
仰向けに寝て、準備の呼吸をして深い瞑想に入ります。
最後にゆっくり休んで終了です！
※グループヨガには問診・診断は含まれません。
ヨガメニュー
パーソナルセッション：
治療と同じように問診・診断を行い、なぜそうなったのか原因にアプローチできるポーズを選択します。治療と同様の効果があります。 （所要時間120分）
＜パーソナル各種プログラム＞
パートナーヨガ：
妊娠を希望されている方や、夫婦・パートナーの関係をよりよいものにするためのプログラムです。お二人で身体を動かし、心身のバランスを取り、お互いをケアする方法などもお伝えします。
親子ヨガ：
親子の関係をよりよいものにするために、お子様とご参加いただき、スキンシップをとりながら一緒に身体を動かし、お互いをケアする方法などをお伝えします。
シニアヨガ：
シニアの方向けに、細胞の新陳代謝を高めるために、新しい筋肉を作り、成長ホルモンを分泌させるプログラムです。
体質改善ヨガ：
お腹の脂肪を減らし、下半身の筋肉を使うだけでなく、ベストな食事の内容、時間、回数なども診断。なぜ食べ過ぎてしまうのか？などの原因にもアプローチします。
グループレッスン：
治療後のメンテナンスとして、また治療を受けるほどではないが、身体を動かしたい方、お友達やご家族と一緒に都合のいい時間にヨガをしたい方にお勧めです。（所要時間105分）
もう少し気軽にヨガを試してみたいという方に
近くの坪井公民館にて月2回、ヨガサークル「気心ヨガ日月」でインストラクターをしています。瞑想や、大勢が各々のベストポーズをとれた時に生じるエネルギーの気持ちよさが好評で、30代から70代のメンバーが参加しています。
