100歳までヨガ！

坪井公民館でヨガサークル「気心ヨガ日月」を始めて4月で3年になりました。

やっと公民館が利用できるようになりましたが、先月までは使えず、やりたいと言うお声をいただいて希望者のみ自宅にて続けておりました。

毎回来て下さるのは、代表をして下さっているTさんとお友だちのNさん。

お二人とも仲良しで二人でウォーキングしたりお茶したり、近くに住む娘さんやお孫さん達のためにごちそうを作ったり、近所の方々とお習字、お茶、地域のボランティア活動などに忙しくされていて、本当に生き生きとしていらっしゃいます。

メンバーは小学生ママが多いので、シニア向けではなく、ほぼ普通のプログラムを1時間半行っていますが、全く問題なくこなされます！

Tさんは真面目で家でもたくさんのトレーニングをして私達に教えて下さいます。Nさんは「私はサボリ性で家ではやらないからヨガだけは来ないと」と言いながら、この3年で足の指が随分開くようになったり、股関節の柔軟性が増して、合せき（足裏をつけて膝を広げて座るポーズ）の足が随分広がるようになりました。お二人ともいつも瞑想にもスッと入り、緑色や紫色が見えたわ！と教えて下さいます。

ヨガの後はスッキリして、1日とても気持ちがいいのよ、100歳まで続けてもいいかしら？とおっしゃって下さり、公共施設が使えなくても何とか続けたいという私の励みになっています。