Chie Watanabe2023年7月7日社会福祉協議会主催のシニアヨガ教室ここのところ、あしゆびのびのびの話ばかりでしたが^^;、一昨日は社会福祉協議会主催のシニアヨガ教室で講師をさせていただきました。 コロナ渦で集まって運動する機会も減ってしまった中、久しぶりのイベントということもあり、20名募集のところに34名も応募があり、急遽講堂でやること...
Chie Watanabe2023年4月30日ヘルニア持ち産後8ヶ月の腰痛持ちRさんに起きたこと公民館での「気心ヨガ日月」でのこと。 まだ2回目のRさん、元々ヘルニアで産後8ヶ月、腰痛で膝を倒すたびに顔を歪めていました。 その状態をみんなが見た後、Rさんには座っていてもらい、みんなで祈りのポーズをしました。 終わってRさんに同じ膝倒しをしてもらうと、腰の痛みが激減して...
Chie Watanabe2021年11月9日外ヨガで大地と一つになる!昨日、近くの公園で患者さんと外ヨガをしました。 昨年は11月中旬頃早朝6時過ぎからやり、日の出が上がっていくのが見えて感動されていましたが、やはり寒くて長くはできませんでした。 今年は、お天気が良く最高気温が20℃くらいになる日を狙って9時から2時間、診断をして準備の体操か...
Chie Watanabe2021年7月17日梅雨の対策やっと梅雨も明け、暑い夏がやってきましたね。 梅雨の間、身体がだるかったり、足がむくんでいたり、頭痛がひどかったり、胃が重かったり、肩や首が固まっている患者さんが多かったです。 どうしてもこの季節は、気が滞り、血も水も巡りが悪くなってしまいます。...