自分でメンテナンス

この間、年を明けて最初の公民館での「気心ヨガ日月」がありました。

参加者の一人Nさんから、「年末腰が痛くなって、ヤバイと思ったんですけど、基本の体操と腰痛に効く冬のポーズをやったら、治ったんです。自分でメンテナンスできて嬉しかった！」と嬉しい報告。

この方は、幼稚園と小学生のママで、初参加したのは1年と少し前、慢性の腰痛持ちでぎっくり腰をやったばかり。腰を上げるのもおっかなびっくりな様子。（この写真撮っておかなかったのが悔やまれます（泣））

冬になり、腰に効く冬のポーズを紹介。少し難しいので、レッスンではみなさん効果を感じられませんでした。でも、慣れると腰が伸びて気持ちいいから、腰痛持ちの人は騙されたと思ってやってみてと伝えたところ、Nさんは家でもやって下さり、次のレッスンにはきれいにポーズができるようになっていました。

それから、少しずつ良くなって、腰痛もなくなっていたところでした。

もう一つNさんが素晴らしいなぁと思うのは、ヨガの日程を連絡すると、2ヶ月先まで参加日を決めてすぐに返信が来るところ。

最近の忙しいママは、お子さんのいろいろな予定もあって、直前まで決められないもの。特に自分のことは後回しにしがちです。私だってそうです。

でも、この日に自分の身体のメンテナンスをすると自分にコミットする、それだけで身体は治る方向に向かっていく、Nさんを見ているとそう感じます。

年明けから、気心ヨガ日月の「自分でメンテナンス」を体現してくれた嬉しい報告でした！